Vanha sananlasku sanoo, että vierivä kivi ei sammaloidu. Ajatus pitää edelleen hyvin paikkansa – se ei ole tuulesta temmattu.Tietotyössä istumisen haitallisuuteen on vasta viime aikoina pikku hiljaa herätty, ja erilaiset säädettävät pöydät ja työskentelytasot ovat saavuttamassa suosiota toimistoissa. Mutta ainoastaan työskentelyergonomian parantaminen ei riitä pitämään ihmisiä kunnossa. On hyvä kannustaa ihmisiä liikkumaan enemmän.
Pieni liike onnistuu myös toimisto-olosuhteissa. Mitä jos sen iltapäivän kahvitauon vaihtaisikin 10–15 minuutin joogatuokioon? Joka päivälle voisi tehdä oma sarjansa. Jokaisen työpisteen viereen kannattaa ostaa harjanvarsi, jota voisi ajatushetkinä pyöritellä. Saisivat olkapäät ja hartiaseutu liikettä ja aivot lisää energiaa.
Liikuntaan voisi myös kannustaa osallistumalla erilaisiin liikuntatapahtumiin. Yrityksen TYHY-päivät voivat sisältää vain sellaista ohjelmaa, että se edistää hyvinvointia. Pikkujoulujen, kuten muidenkaan yrityksen järjestämien juhlien, ei tarvitse olla sellaisia, että keho vanhenee vähintään puoli vuotta yhden illan aikana. Mahdollisuuksia tähän on, mutta onko halua?
Tough Viking -tapahtumassa oli tänä vuonna jonkin verran eri yritysten joukkueita, mutta hämmentävän vähän. Osallistumismaksu on toki verollisena 80 euroa, jos ilmoittautuu lähempänä itse tapahtumaa, mutta on se silti halvempi kuin laivaretki Tallinnaan. Ja sen tapahtuman myös muistaa pidempään. Kun oma joukkue suorittaa radan yhteistyössä, toisia kannustaen ja esteissä avustaen on maaliin pääsyn jälkeen tunnelma varmasti katossa. Suosittelen lämpimästi kyseistä tapahtumaa kaikille!
